ボディコーディネーション-腿系列

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商品信息

可以找到 ボディコーディネーション 腿系列概述。
不是的方式来教导你,只看着大概觉得游记。
请像我的脚已收到会议请同时成像的访问。
11 分钟的视频。

[内容]
ボディコーディネーション 腿
1。权衡,腿部、 臀部和身体连接的重量。
下一步,检查髋关节的运动。
2。检查臀部、 大腿、 膝、 小腿及旋转腿髋关节轴由于踝关节的运动。
3。请检查骨盆、 臀部、 大腿、 腿和膝盖的运动。
4。检查运动的踝关节和脚英尺)。
与使用肌肉反射张力释放的脚。
5。俯卧状态和感觉腿和身体之间的连接。
同时检查跟腱的灵活性。
6。检查的动议给予适度的踝关节 / 小牛揺らし。
在同一时间采取应变。
7。在床上,旁边做从客户端的前面。
以臀部、 腿部宽和地区的紧张局势。
8。在床上,旁边做从后面的客户端。
适合采取小牛足踝的张力。

警惕 !
这张图片是 ボディコーディネーション 告诉摘要。
教如何做的东西不是。
轻松地做模仿可能涉及风险。
不能假定有关时他自己在自我审判的责任。

请仔细阅读,享受这张照片。

谁想了解现在可用的训练课程的技术。
如果您有兴趣请参阅 HP。
http://www.11rakuraku.com/04_school/

心灵和身体成中性 !
提供最新的信息。
现在中网 [大概很快就来] 和搜索。
(C) MICASASUCASA 被

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