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人能源项目卷 01 (身体树干舒展星期 1)

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男子能源项目由嘉治美佐子教师瑜珈基础教师、pilatisbassicteacher 和 lucydatton 硕士课程活动作为教练员 bodymakepersonal 身体茎伸展为男性能量。 容易理解甚至为初学者更久坐和有硬体男性身体茎伸展。 所以在清理时间为忙碌的人放在一起的训练菜单约15分钟。 [1 周], 伸展肩膀和躯干侧屈和侧面触碰腿部摆动 (前后), 四肢抬起和腿部升降和下背部伸展

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