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人能源项目卷 06 (身体树干舒展星期 6)

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男子能源项目由嘉治美佐子教师瑜珈基础教师、pilatisbassicteacher 和 lucydatton 硕士课程活动作为教练员 bodymakepersonal 身体茎伸展为男性能量。 容易理解甚至为初学者更久坐和有硬体男性身体茎伸展。 所以在清理时间为忙碌的人放在一起的训练菜单约15分钟。 [6 周]-舒展来回摇摆左和右旋转树干弯曲舒展 (左和右) 和臀部和腿和肩膀和所有四足四肢→下来病房狗-推挤 位置和上部小腿舒展舒展驴子

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