普拉提的久米氮恒王晨刷新 [0000000013]

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系列: 久米亜寿香「ピラティスでリフレッシュ」
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文件: mp4
播放时间: 13分2秒

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商品信息

基礎トレーニングとして知られる「ピラティス」エクササイズ。今回は全身の関節や筋肉を動かし、同時に正しい呼吸も意識しながら心身ともにリフレッシュするエクササイズを紹介します。